素食资源小组博客

纯素食草莓煎饼

发表于 2011年8月18日,作者: VRG博客Editor

本文最初出现在 素食杂志第1期,2009年,在文章中 周末轻松早午餐 佩吉·林克(Peggy Rynk)着。要订阅,请: 在线加入VRG $ 25美元,请致电(410)366-8343与我们联系,并使用万事达卡通过电话订购® or Visa®, or complete this 形成.

草莓煎饼

(大约制作16个煎饼)

这些美味的煎饼不要’甚至不需要糖浆,但它们也可以与糖浆搭配使用。

  • 2杯未漂白面粉
  • 14 玉米淀粉杯
  • 2汤匙粒状素食主义者
  • 1茶匙盐
  • 1汤匙发酵粉
  • 14 茶匙肉桂粉
  • 2杯切碎的新鲜草莓
  • 212杯子豆浆
  • 2汤匙菜籽油
  • 额外的低芥酸菜籽油准备煎锅

在中等大小的搅拌碗中,将干成分混合在一起。加入草莓,搅拌直至面粉混合物覆盖。

在中心打一口井,然后添加豆浆和油。搅拌均匀,但不要搅拌。

用额外的油轻轻刷一下煎锅。用足够的面糊将煎锅加热到中火并放在面糊上,用足够的面糊制成4英寸的煎饼。用中火煮至底部浅褐色。将每个薄煎饼翻转过来,然后在另一侧上烹饪,直到也变成浅褐色。从煎锅中取出并用更多的油和面糊重复该过程,直到用完所有的面糊为止。将薄煎饼放在温暖的烤箱中,直到全部完成。

每个煎饼的总卡路里:107 脂肪:3克
碳水化合物:18克 蛋白质:3克
钠:233毫克 纤维:1克

发表评论


  • 通过RSS订阅博客

  • VRG新闻

    订阅我们的时事通讯,以接收食谱,成分信息,新产品评论,新书公告,产品免费样品以及其他VRG材料。

    Your E-mail address:
    您的姓名(可选):



↑ Top